Seela leppänen
psykologi | valmentaja | tohtorikoul.
Olen Seela, laillistettu psykologi, valmentaja ja SkyLainen perustaja. Psykologin tutkinnon lisäksi olen suorittanut koulutusohjelmia erilaisista näyttöön perustuvista terapioista ja ratkaisukeskeisestä valmennuksesta. Olen myös sertifioitu mindfulness-ohjaaja ja joogaopettaja. Tällä hetkellä suoritan psykologian ja psykoterapian tohtorin tutkintoa, joka antaa minulle myös psykoterapeutin pätevyyden. Terapeuttinen lähestymistapani on integroiva, mutta tutkimukseni keskittyy eksistentiaaliseen psykoterapiaan. Intohimonani on tukea ihmisiä heidän matkallaan kohti merkityksellistä ja täydempää elämää.
Viimeisen vuosikymmenen aikana olen työskennellyt psykiatrian poliklinikoilla ja osastoilla toteuttaen psykologisia tutkimuksia ja interventioita. Olen kartuttanut kokemusta erityisesti mieliala- ja ahdistushäiriöiden, riippuvuuksien, pelkotilojen, pakko-oireisen häiriön ja traumaperäisten oireiden hoidosta. Viime vuosina olen keskittynyt erityisesti etäterapioiden suunnitteluun ja toteutukseen. Olen tukenut asiakkaitani muun muassa uupumuksen, elämänkriisien, ahdistuksen ja masennuksen käsittelyssä. Tämän lisäksi olen auttanut heitä selviytymään elämänmuutoksista, pohtimaan elämän merkityksellisyyteen liittyviä teemoja sekä saavuttamaan tavoitteensa niin opinnoissa, työelämässä kuin muillakin elämän osa-alueilla.
Uskon jokaisen ihmisen potentiaaliin kehittyä, selviytyä vastoinkäymisistä ja rakentaa arvojensa mukaista elämää. Tavoitteenani on luoda tapaamisiin avoin, lämmin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit jakaa kokemuksiasi ja tunteitasi juuri sellaisina kuin ne ovat. Jokainen tapaaminen suunnitellaan yksilöllisesti sinua varten. Tarjoan vastaanottoaikoja SkyLainen toimistolla Helsingissä, Mehiläisen Terapiaklinikalla sekä etävastaanottoja kaikkialle maailmaan.
lisenssit ja todistukset
Laillistettu psykologi ja terveydenhuollon ammattilainen, Valvira
Ratkaisukeskeinen valmennus, Turun yliopisto
Mindfulness-ohjaaja, MBSR-menetelmä Jon-Kabat Zinnin opetuksen mukaan, koulut. Leena Pennanen
Joogaopettaja RYT-200, Authentic Flow, koulut. Satu Tuomela
Graduate Basis for Chartered Membership, British Psychological Society
jatkokoulutus
Kognitiivis-analyyttisen lyhytterapian perusteet, Shortum
Traumafokusoitu kognitiivinen lyhytterapia, YTHS
Dialektinen käyttäytymisterapia, peruskoulutus, HUS
Nettiterapeutti (kognitiivisen terapian ohjelma), HUS
Hyväksymis- ja omistautumisterapia (ryhmä), YTHS
Johtamisen psykologia, Itä-Suomen yliopisto
akateeminen koulutus
Psykologian maisteri, Helsingin yliopisto
Psykologian kandidaatti, Helsingin yliopisto
Vaihto-ohjelma Pitzer Collegessa, Kalifornia USA
Opinnoissani pääfokus psykologian, molekyylibiologian ja epigenetiikan kursseilla. Kulttuurienvälisen viestinnän ja tähtitieteen kurssit täydensivät opintojani, jotka heijastavat monipuolisia akateemisia kiinnostuksen kohteitani.
meneillään oleva koulutus
Psykologian ja psykoterapian tohtorikoulutus NSPC & Middlesex, Lontoo
Integratiivinen lähestymistapa. Tutkimukseni keskittyy eksistentiaaliseen psykoterapiaan ja autenttisuuteen.
palautteita
"Seela oli täydellinen valmentaja minulle. Hänen lämmin ja kannustava asenteensa loi turvallisen ilmapiirin. Tunsin todella tulevani kuulluksi ja valmennuksen keholliset harjoitukset syvensivät koko valmennuskokemusta ja auttoivat minua viemään ajatukseni uudelle tasolle. Ennen valmennusta minulla oli vaikeuksia saada asioita aikaan, mutta nyt olen oppinut tunnistamaan omia ajatuksiani ja tunteitani paremmin ja pystyn keskittyä olennaiseen. Valmennuksen ansiosta aloin vihdoin tekemään töitä oman urani eteen. Olen todella kiitollinen Seelalle siitä, että hän auttoi minua löytämään sisäisen motivaationi!"
- J.p., VKK-opettaja
"Olen kamppaillut ahdistuksen kanssa niin kauan kuin muistan, ja kokeillut vuosien varrella eri terapioita, erityisesti kognitiivisia. Sain niistä aina jonkun verran helpotusta, mutta minusta kuitenkin tuntui ettei ongelmieni juurisyihin pureuduttu syvällisemmin. Voimakkaiden ahdistusoireiden ja jopa paniikkikohtausten jälkeen päädyin kokeilemaan lääkitystä, joka tuntui enemmänkin väliaikaiselta laastarilta. Aloitettuani tapaamiset Seelan kanssa, ymmärsin vihdoin kuinka kuoleman pelko on jatkuvasti kytenyt ahdistukseni taustalla. Tapaamisistamme tuli minulle turvasatama, jossa pystyin tutkimaan syvään juurtuneita pelkojani ilman, että vajoan paniikkiin. Ahdistuksen juurisyiden ymmärtämisen myötä aloin tekemään merkittäviä muutoksia elämässäni. Olen pystynyt luopumaan useista haitallisista toimintamalleista, jotka ovat aiemmin rajoittaneet elämääni sekä voimistaneet ahdistusta. Lisäksi olen ottanut askelia kohti elämää, jota todella arvostan. Paniikkikohtaukset ovat kadonneet eikä ahdistus tunnu enää ylivoimaiselta. Olen äärettömän kiitollinen Seelalle kaikesta tuesta. Odotan innolla kuukausittaisia seurantakäyntejämme!"
- L.C., konsultti
"Kiitos Seela aivan kaikesta! Oli mun onni, että just sä olet ollut mun terapeuttina tän prosessin aikana. Mulla oli tosi turvallinen olo jakaa kipeimpiäkin asioita sun ymmärtäväisyyden ja ammattitaidon ympäröimänä. Ilman sua viime vuosi olisi ollut paljon vaikeampi, kurjempi ja haasteellisempi. Sä nostit mut takaisin jaloilleni ja sait mut voimaan paremmin. Kiitos, kiitos, ja vielä kerran kiitos!"
- O.L., lääketieteen op.
"Seela on erittäin ammattitaitoinen psykologi, jonka luona koin tulevani aidosti kuulluksi ja nähdyksi. Hänellä on kyky kohdata ihminen syvällä tasolla, ja tapaamisissamme oli aina lämmin ja avoin ilmapiiri. Erityisen arvokasta oli se, miten hän auttoi minua käsittelemään elämän perimmäisiä kysymyksiä, kuten merkityksellisyyttä, epävarmuutta ja kuolemaa/läheisten menettämistä. Toisinaan istunnoissa keskityimme pohdiskelevaan keskusteluun, joka toi uusia oivalluksia ja auttoi minua myös paremmin tiedostamaan sisäisiä uskomuksiani sekä tekemään konkreettisia muutoksia elämässäni. Välillä taas teimme erilaisia mielikuva- tai tietoisuusharjoituksia, jotka tuntuivat erityisen hyödyllisiltä surun ja ahdistuksen käsittelyssä. Suosittelen lämpimästi Seelan tapaamisia kaikille, jotka kaipaavat luotettavan ja osaavan psykologin tukea sekä haluavat todellista muutosta elämässään!"
- K.N., esihenkilö
"Seela, kiitos sydämeni pohjasta kaikesta. Olit todellinen pelastusrenkaani elämäni synkimmällä hetkellä, ja sinun tuen ansiosta näin vihdoin valon tunnelin päässä. Sinun horjumaton uskosi minuun ja läsnäolosi jokaisella askeleella merkitsivät minulle paljon. Olen ikuisesti kiitollinen."
- R.M., kauppatieteiden op.
"Seela on psykologina / valmentajana hyvin empaattinen, kuunteleva ja ammattitaitoinen! Seelan coachaus antoi selkeämmät raamit omien tavoitteiden kirkastamiseksi ja niiden saavuttamisen tueksi. Suosittelen lämpimästi hänen valmennustaan kaikille, jotka kaipaavat ymmärtävää mutta myös sopivassa määrin eteenpäin työntävää ohjausta."
